Trong cuộc sống hiện đại bận rộn, việc tìm kiếm thời gian để thư giãn và tái tạo năng lượng là vô cùng quan trọng. Các liệu pháp thư giãn không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.

Aromatherapy - liệu pháp hương thơm là một phương pháp hiệu quả để thư giãn. Tinh dầu thiên nhiên như lavender, eucalyptus có thể giúp giảm lo âu và cải thiện giấc ngủ.

Thiền định và yoga cũng là những cách tuyệt vời để thư giãn tâm trí và cơ thể. Chỉ cần 10-15 phút mỗi ngày có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong cuộc sống của bạn.